Schnell abnehmen und strahlend schöne Haut - ganz einfach!
Aktualisiert: 22. März 2021
Schnell abnehmen und dazu noch strahlend schöne Haut?
Kann das funktionieren? Ganz klar - JA!
Abnehmen ist sehr individuell und viele Menschen suchen nach wie vor nach dem Wundermittel. Die schlechte Nachricht zuerst: ein Wundermittel existiert leider nicht. Die gute Nachricht: du brauchst zum Glück gar kein Wundermittel! Du hast dein Glück bzw. deine Figur nämlich selbst in der Hand.
Um dauerhaft abzunehmen ist dein Lifestyle entscheidend. Dein Fitness Lifestyle besteht dabei aus vielen Faktoren: Training, Bewegung, Ernährung und Mindset.
Damit du deine Lieblingsfigur schnell erreichst und auch behältst, sind Veränderungen in deinem aktuellen Lebensstil notwendig. Viele Menschen - und insbesondere Frauen - machen sich das Leben aber dabei viel zu schwer.
Nachhaltige und dauerhafte Erfolge lassen sich nicht einfach mit einem gutgemeinten Ratschlag erzielen: "Iß weniger und beweg dich mehr"
Vielmehr findest du erfolgreiche Ernährungs- und Trainingsstrategien, die du leicht in deinen Alltag einbauen kannst, hier in diesem Blog. Also vergiss nicht auf `Abonnieren` zu klicken, dann wirst du jedes mal über neue Artikel direkt informiert.
Für alle, die schnell abnehmen und dazu eine strahlend schöne Haut haben möchten, habe ich nun einen Super-Tipp.
Streich ab heute für die nächsten vier Wochen "Milch" komplett aus deinem Speiseplan. Immer wenn ich das unseren Kunden sage, bekommen ich folgende Antwort: "Ich trinke nie Milch!"
:-) Das bringt mich bis heute jedes Mal zum Schmunzeln. Es ist sehr wahrscheinlich, dass du als erwachsener Mensch so gut wie nie Milch pur trinkst. Das bedeutet aber nicht, dass du keine Milch zu dir nimmst.
Denke einmal an alle Milchprodukte, die du jetzt gerade in deinem Kühlschrank hast. Oder an alle Milchprodukte, die im Supermarkt auf dich warten. Eine riesenlange Liste. Streich sie aus deinem Speiseplan. Joghurt, Joghurtdrinks, Käse, Streichkäse, Fertigprodukte mit Milch und alles was dir so einfällt. Kuh, Ziege, Schaf.... lass am besten alles davon weg. Viele Menschen vertragen Ziegenmilch relativ gut. Damit du deinem Körper aber einmal komplett davon befreist, lasse auch Schaf- und Ziegenmilchprodukte für vier Wochen weg.
Warum?
Milch verursacht bei vielen Menschen unreine Haut, Blähungen, Verdauungsprobleme. Außerdem unterstützten dich Milch und Milchprodukte ganz und gar nicht beim Abnehmen. Im Gegenteil: Milch und Milchprodukte machen dich hungrig! Sie verlangsamen deine Darmaktivität und belasten deinen Darm. Viele Menschen reagieren mittlerweile allergisch und sprechen von Laktoseintoleranz. Sehr häufig ist diese nicht diagnostiziert, aber dennoch leiden Menschen darunter ohne zu wissen warum. Milch begünstigt Entzündungen und verschlechtert deine Selbstheilung. Von den Hormon- und Antibiotika-Belastungen sprechen wir dabei überhaupt noch gar nicht.
Tipps für dich:
Du kannst deine Milch ganz einfach durch Pflanzenmilch ersetzen. Hafer-, Reis-, oder Mandelmilch (WICHTIG: ohne Zuckerzusatz) schmeckt genauso gut und ist mittlerweile überall erhältlich. Kokosjoghurt ist ebenfalls eine tolle Alternative.
Sei achtsam bei allen "künstlichen" pflanzlichen Alternativen. Wenn du viele E-Nummern oder andere Wörter, die du nicht kennst, auf der Zutatenliste findest, dann lass sie besser im Regal stehen.
Auf die Plätze fertig los:
4 Wochen ohne Milch - dein Selbstversuch. Warte nicht lange. Starte ab jetzt. Nicht erst ab morgen. Auch wenn du heute schon einen Cappuccino oder Käse hattest: Starte mit deinen 4 Wochen und beobachte deinen Körper und deine Haut!
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Viel Erfolg!
