Darf ich Abendessen, wenn ich abnehmen möchte?
Aktualisiert: 1. März 2022
Darf ich Abendessen, wenn ich abnehmen möchte?
Ist das Abendessen unser Feind, wenn wir abnehmen wollen? Wie oft muss ich „Dinner canceln“? Darf ich überhaupt noch Abendessen? Muss ich Frühstücken, auch wenn ich keinen Hunger habe? Wann soll ich essen? Das sind in etwa die Fragen, die ich sehr oft von meinen Kunden bekomme.
Deine Traumfigur ist nicht von einer einzelnen Mahlzeit und auch nicht unmittelbar von der Uhrzeit abhängig.
Dein täglicher Nahrungsbedarf hängt von deinem Alter, deiner Körpergröße, deinem aktuellen Gewicht, deiner täglichen Aktivität, deiner Muskulatur, deinem Schlafverhalten, deinem Hormonhaushalt und deiner genetischen Veranlagung abhängt. Hinzu kommt auch noch: WAS du ißt, WANN du es ißt, WIE du es ißt und WARUM du es ißt.
Das alles ist richtig und es gibt noch viele weitere Parameter, die deine Figur und Gesundheit beeinflussen. In meinem I FÜHL MI LEICHT Programm gehen wir da im Detail darauf ein. Wenn dich das interessiert, dann trage dich einmal unverbindlich in die Warteliste ein.